Przede wszystkim należy dobrać prawidłowy cel treningowy w zależy od tego, jak wygląda Twoja sylwetka. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Inaczej dojdzie do otłuszczenia organizmu i wpadniesz w tzw. błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
[...] się do mety inj z rana w dni nie treningowe a w treningowe przed treningiem tylko nie wiem jeszcze kiedy? Rozważam stałą dawkę do iniekcji, 10 mg lub 25 mg... Chcę w jakimś stopniu odciążyć układ pokarmowy. Co do dawki..bierzcie sami i sprawdzajcie na sobie co dziala na was. Kazdy jest inny, inaczej wazy itd. Zaczynajcie nisko i najwyzej [...]
[...] się do mety inj z rana w dni nie treningowe a w treningowe przed treningiem tylko nie wiem jeszcze kiedy? Rozważam stałą dawkę do iniekcji, 10 mg lub 25 mg... Chcę w jakimś stopniu odciążyć układ pokarmowy. Zmieniony przez - LDL w dniu 2023-12-13 21:28:38 Co do dawki..bierzcie sami i sprawdzajcie na sobie co dziala na was. Kazdy jest [...]
[...] się do mety inj z rana w dni nie treningowe a w treningowe przed treningiem tylko nie wiem jeszcze kiedy? Rozważam stałą dawkę do iniekcji, 10 mg lub 25 mg... Chcę w jakimś stopniu odciążyć układ pokarmowy. Zmieniony przez - LDL w dniu 2023-12-13 21:28:38 Co do dawki..bierzcie sami i sprawdzajcie na sobie co dziala na was. Kazdy jest [...]
[...] zelazo bo te wartości były nisko Krew 8 tyg I jeden dzień, mężczyźni mogą.oddac 6 razy krew w roku,kobiety 4 razy Upusty ibwlewy aby to ogarnąć myślę że tak plus minus w przeciągu tygodnia Później za kilka tyg np 4 podlecisz zrobisz sobie tylko morfo jak będzie ok to możesz lecieć do crk i później oddając co 2 miechy krew będzie w normie na 99%
Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]
Cześć. Jak dotyrać nogi? Jestem osobą (29 lat), która kilka lat była otyła, jednak pomimo tego potrafiłem zrobić 100 przysiadów. Teraz już znacznie lepiej. Ćwiczenia pleców, klatki, bicepsów, itd, wszystko mi dobrze wchodzi, czuję mięśnie, jestem spompowany. Jeśli chodzi o nogi, to bez ciężarów zrobię już ponad 300 przysiadów. Z obciążeniem, [...]
Przemiana sylwetki jak najbardziej na plus. Trochę tkanki tłuszczowej odłożyło się. Szczególnie na dole brzucha. Jest to jednak nieodłączny element budowy masy mięśniowej. Założenia żeby wejść na redukcję tkanki tłuszczowej od stycznia wydają się sensowne. Szczególnie, zakładając okres świąt i Sylwestra. Myślę, że cztery miesiące na ujmenym [...]
Nie dać się czasowi
[...] rozgrzewkowe - nie przesadzałam z objetością 5-8p. I po takiej seryjce na chyba 40kg (lekko było, ładnie nisko schodziłam) podeszłam sobie do ławki popić wody i odpocząć. I jak mi zawirował świat! Nie pamiętam czy kiedykolwiek wcześniej mi się tak zakręciło w glowie! Normalnie kręciło się i kręciło. Ledwo 3 kroki do najbliższej ławki miałam i [...]
5 oczek to raczej ciężko wyłapać jakoś specjalnie u mnie 10 to norma pomiędzy badaniami Jam mam w miare stabilne. Co innego z badania na badanie 5 oczek roznicy a co innego stale miec o tyle wyzsze jak u mnie. Zreszta ja jestem wrazliwy na cisnienie. Za nisko lub za wysoko i juz mnie leb boli przy 135. A prawidlowo to sie powinno robic 3 pomiary [...]
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP
[...] (2 hantle po 30 kg) będzie o wiele za mały do treningu nóg, chyba że ktoś do tej pory był nieaktywny fizycznie. Niemniej u takiej osoby należy wybierać ćwiczenia sprawiające jak najmniej problemów, a nie skomplikowane, w których można popełnić liczne błędy. Tak samo jest z przysiadami Zerchera oraz skrajnie trudną wersją przysiadów z nogą na [...]
Pierwsze słyszę o Maca. Ciekawe - dzięki Kamil! Spróbować można...czego to człowiek nie próbował już. Ciekawe, jak wpływ na inne parametry? EDIT: Czy z tej tabelki wynika, że na niskiej wysokości MACA powodowała WZROST hemoglobiny? Dobrze rozumiem? :-? Tam gdzie za nisko hemoglobina tam podwyższała, a tam gdzie było wysoko obniżała? Tak to [...]
[...] obcinać estro. Co z tym zrobić? Wywalić boldka? Czy zwiększyć dawki testa i deki? SHBG.mam bardzi nisko, mimo, że nie biorę provironu. Nie jestem mocno podlany, siła idzie jak szalona, ale w łapie.ciężko dobić do 45. Chciałbym wykorzystać ten anaglboliczny potencjał estradiolu. Może dihydroboldenon? On się nadaje do długich? Albo coś ze strony [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
Wiem wiem celowo chciałem się skupić tylko na tym ruchu to jakby dopięcia bo ogólnie zamysł miałem taki żeby zrobić właśnie cztery serie takiego ruchu jak na tym filmiku i później położyć się na ławce i zrobić cztery serie przenoszenia hantli za głowę żeby dokończyć ten ruch właśnie tak jakby tylko trochę mi to nie wyszło Nie jednak nie zrobiłem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
